如何在7天内重启你的人生

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摘录

1.
如何赢得人生的游戏​

让我们把你一生中能够处理的1250亿比特信息想象成你生活的潜力。​

现在，把你的心灵看作现实的消化系统。

如果你“吃”了太多信息，你会感到焦虑。

如果你“吃”了太少信息，你会感到无聊。

为了最大化生活的享受，尽量多花时间在挑战自我极限的状态下。​

你通过在尽可能多的经历中找到乐趣（而不是快感，两者有很大区别）来赢得生活的游戏。你的经历就是当下这一刻。​

“赢得”生活的游戏不是一个结果，而是一个过程。

无论你的情绪状态或社会地位如何，你要么现在就赢，要么通过逃避当下而输。​

在健美训练中，最佳的营养摄入量是略高于维持水平。如果吃得太多，你会感到昏昏欲睡。如果吃得太少，你就没有足够的能量去努力。​

在心灵建设中，你必须学习和实践同步进行。通过日常练习来消化你的经历。你不知道下一步该往哪里走，因为你没有接触到那些在未知领域中微弱如灯光般的信息。​

在生活中，你必须勇敢进入未知领域来激发你的潜力。

通过新信息和经历来激发自己（好奇心）。

用这些信息创造有价值的东西来消化它（热情）。

当这种经历通过实践成为你的一部分时，扩展你的心灵（掌握）。​

通过将这种价值传递给他人来超越那一阶段的生活（连接）。​

这就是美好生活的秘诀：

通过追求自发目标，创造、扩展和超越你所获得的经历。

2.
创造属于你的游戏（或现实）​

每个人都玩过让自己全身心投入的游戏。 在玩游戏时，他们会忘记周围的一切，进入心流状态，可能没意识到自己正在经历巅峰体验——在这种美妙的时刻，新信息被吸收，现实也随着他们的动作而变化。 当你开始玩游戏时，你会先经过一个教程阶段，学习游戏的规则、目标和需要掌握的技能。 ​

游戏有明确的目标层次：

•
如何赢得胜利​

•
如何实现每个子目标以达到胜利​

•
升级你的角色以继续进步​

每个游戏关卡都需要相应的技能水平来匹配该关卡的挑战。

如果你是一个完全的新手，那么挑战高级关卡并不明智。你会失败，甚至可能因此放弃游戏。​

你必须和其他玩家一样，经历学习、失败、练习、提升的过程，并随着进步不断扩展对游戏的理解。 ​

在生活中，这个道理也是一样的。 因此，要想沉浸在你自己生活的游戏中，你首先要去创造它。​

3.
如何在7天内重启你的生活​

如何在7天内重启你的人生​